コルセットを使ったぎっくり腰の治し方
ぎっくり腰になってしまったら、安静にするのが、最良の治し方になりますが、生活するうえで、どうしても体を動かさなければなりません。
トイレに行ったり、食事を摂ったり、最低限必要な動きがあります。
なるべく腰に負担をかけないためには、コルセットや腰痛ベルトを使用するのもおすすめです。
コルセットやベルトは腰に負担のかかる動きを制限することと、腹筋や背筋をカバーする効果があります。
ある程度痛みがなくなって、少しずつ動ける場合は、コルセットやベルトを使用して体を動かすことができるようになりますので、精神的にも 楽になります。
ただコルセットやベルトは、ぎっくり腰を治すというよりも、腰の負担を軽くするための道具なので、その事は理解しておく必要があります。
ぎっくり腰を治す最良の方法は安静にする事、それをサポートするのがコルセットやベルトであると言う事だと思います。
長い間、コルセットやベルトに頼ってしまうと、逆に腹筋や背筋が鍛えられず、弱くなってしまいますので、痛みがなくなったら、 コルセットをやベルトをはずし、じょじょに腹筋や背筋を鍛えていくようにした方が再発を防ぐことになるのではないでしょうか。
